Podstawowe informacje
Narty biegowe to sport, w którym sporo się ruszamy, więc wcześniej czy później nasze tętno wzrośnie, zacznie nam być coraz cieplej, aż w pewnym momencie będzie już bardzo gorąco i jeżeli będziemy źle ubrani - zaczniemy odczuwać dyskomfort. Dlatego też strój na narty biegowe nie powinien być za ciepły. Grube kurtki i grube spodnie, które świetnie się sprawdzają na nartach zjazdowych, tu nie należą do najlepszych, bo po prostu się nie nadają. Powinniśmy ubrać się lekko, w elastyczną nie krępująca ruchów odzież.
- Warstwa pierwsza: Najlepiej bielizna termoaktywna mająca za zadanie przede wszystkim odprowadzać wilgoć z powierzchni ciała. Bieliznę dobieramy w zależności od temperatury i poziomu naszej aktywności.
- Warstwa druga: Na bieliznę wkładamy golf, bluzę, cienki polar.
- Warstwa trzecia: Ochronę przed warunkami atmosferycznymi zapewnia nam ostatni element : kurtka i spodnie.
Kurtki do narciarstwa biegowego są bardzo lekkie, elastyczne i miękkie. Są grubsze z przodu, czasem mają wiatroszczelną membranę.
Spodnie powinny być elastyczne, gdyż nie mogą krępować ruchów. Sprawdzą się każde ocieplane legginsy, czy to do biegania w zimie, do nordic walking czy na rower. Tego typu spodnie są zwykle grubsze z przodu, a ich tył wykonany jest z lekkiej elastycznej dzianiny. Można też założyć zwykłe legginsy, a ciepłotę regulować grubością bielizny termoaktywnej.
Dodatki
